Bieganie - portal dla biegaczy

puls 0

Pulsmetr- pomoc w trakcie biegania?

Dla wielu biegaczy, bieganie bez pomocy pulsometru jest niemalże bezsensowne. Dzięki niemu możemy stale kontrolować przede wszystkim poziom wysiłku podczas biegania. Po co nam to wiedzieć? Intensywność ćwiczeń, ważna jest przede wszystkim dla osób...

2869028182_12ac4a005c_b 0

Jogging rano czy wieczorem?

To pytanie, zadaje sobie większość osób, które swoją przygodę z bieganiem dopiero zaczynają. Odpowiedź na nie jednak, nie jest tak jednoznaczna jak byśmy tego chcieli. Wszystko zależne jest tak naprawdę od faktu, co lubimy...

jogging-couple-14 0

Jak ubrać się na trening w upale?

Tak naprawdę, bieganie w dni, kiedy jest naprawdę gorąco nie jest najlepszym pomysłem. Znacznie lepiej jest w trakcie upalnego lata, zdecydować się na odbywanie treningu wieczorem lub też rano, kiedy jest odrobinę chłodniej. Jeśli...

sick-1 0

Czy warto biegać podczas przeziębienia?

Z pewnością każdemu z nas, zdarzyło się kiedyś przeziębić, zwłaszcza w okresie jesiennym czy też wiosennym. Czy z tej okazji, należy jednak rezygnować z treningów? Tak i kilkudniowy przestój, może nas skutecznie pozbawić dawnej...

sardinhas 0

Dieta dla biegacza- wzmacniająca odporność

Wielu ludzi, którzy zaczęli niedawno biegać, wychodzi ze słusznego założenia, że odporność ich organizmu znaczni się poprawiała. Nie należy jedna żyć w błędny przekonaniu, iż dzięki temu, że biegam nie będziemy chorować. Dla wzmocnienia...

start-diet-today-11 0

Dieta i bieganie- połączenie idealne

Co prawda, do wiosny jeszcze daleko, kiedy to większość ludzi wpada w istny szał odchudzania. My jedna już teraz chcielibyśmy zamieścić artykuł o mądrym odchudzaniu się. Wielu ludzi wychodzi z błędnego założenia, że dla...

8262092514_d700d7b713_c 0

Bieganie zimą

Nie da się ukryć, że zima to czas kiedy ze znacznie większą przyjemnością rozsiedlibyśmy się w fotelu przed telewizorem, niż wyszli na dwór aby pobiegać. W naszym kraju, zima bywa naprawdę dokuczliwa zwłaszcza gdy...

jogger-in-pink-and-black-2 0

Ubranie najlepsze do biegania

Najważniejszą rzeczą, jakiej potrzebujemy podczas biegania są oczywiście buty. Ale prócz tego, warto się także zaopatrzyć w kilka ubrań, dzięki którym z pewnością bieganie będzie dla nas jeszcze przyjemniejsze i bardziej komfortowe. Jeśli biegamy...